【セルフ調教】課題No.1 寸止めオナニー
ジャンル：羞恥、管理
難易度レベル：１／５
対象：男性、女性
【準備】
・時間を確保すること
・自分の部屋などプライベートな空間
・紙と書く物（体に落書きでも可）
【ルール】
・全裸になること
・姿見がある場合には鏡の前またはスマホで自分を動画で撮影しなさい
・始めた時間を紙に書いておくこと
・自分の好きなおかずなどを見ながらオナニーすること
・オナニー中はなるべく声を我慢せずにいやらしい喘ぎ声などを出すこと
・オナニーの最中に逝きそうになったら、寸止めにすること
・止めたら、紙に正の字を書くこと。
・寸止めを繰り返し、目標回数に達するまでひたすら寸止めし続けること
・紙に記録できなかった分はカウントせずに、その分、回数は追加とする
初心者は50回
中級者は100回
上級者は200回
・回数を満たすまで寸止めオナニーを続けること。
その後は「変態マゾの〇〇、イかせていただきます」と自分の名前を言いながら最後に行くこと。
・動画を撮った場合には、次回以降の自分のオカズとすること。
